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ひじき：6mg アーモンド（乾燥）：310mg さらに、皮膚を健康に保つビタミンA（レチノール当量）まで含まれているので、ひじきは女性にはうれしい食材です。 わたしたちのカラダにうれしい栄養がたっぷりな『ひじき』。文部科学省は12月25日付で「日本食品標準成分表15年版 （七訂）」掲載「ひじき」の可食部100g当り鉄分含有量に関し、「鉄釜だと58・2mgの鉄分を含むが、ステンレス釜だと6・2mg」と発表しました。 当協議会が現在までに確認している検査結果によりますと、日本産ひじき（52検体）は文部科学省発表の 6．2mgに近い数値である7．7mgの鉄分含有量であります。 同様に ひじき（乾燥ひじき）は一人分は何グラムか？ 結論からいいますと、煮物として食べる場合のひじき1人分の量としては5～10g程度が基本です。 もちろん人やその場面によって食べる量は変化するため、一概にはいえないですがおおよその目安値として理解しておくといいいですね。 そして乾燥ひじきの戻し率は約8倍となるため、一人分の元の乾燥ひじきの量として 福岡県産 国産 天然 乾燥 ひじき ２５０グラム 海草 売買されたオークション情報 Yahooの商品情報をアーカイブ公開 オークファン Aucfan Com ひじき グラム 乾燥